Ansiedad, Blog Personal, Reflexión

ANSIEDAD, COMPAÑERA MIA

Hoy les hablare de algo que me acompaña siempre y que una parte de mi no sabe como dejarla ir todavía. Es la ansiedad, para mi es algo con lo que lucho todos los días. Se preguntarán, ¿Qué es la ansiedad?, es una preocupación excesiva ante las situaciones de la vida cotidiana. Les contaré como es vivir con ella.

Tener ansiedad es estar permanentemente pendiente de cualquier posible peligro que pueda atentar contra nosotros. Es prepararse para salir de casa y de repente sentir una presión en el pecho. De pronto, nos consume un miedo horrible y no hay nada que se pueda hacer para detenerlo.  Algunos de estos ataques de pánico aparecen de la nada, mientras que otros pueden aparecer por el simple hecho de enfrentarse a una situación que nos produce ansiedad. Es tenerle miedo a lo que pueda suceder. Estos ataques a veces provocan que nos sintamos mareados o con la boca seca y sin ganas de salir por miedo que pueda suceder algo. Para las personas que sufrimos ansiedad, el miedo tiene otro significado, los miedos se amplifican y no siempre se van. A mí me pasa cuando me toca hablar enfrente de muchas personas.

Una vez me dijeron algo con respecto a la ansiedad, “Tus pensamientos se convierten en preocupaciones, y tus preocupaciones en pensamientos”.  cuanta razón, cuando se tiene un ataque de ansiedad, no se deja de reflexionar si debemos o no hacer eso que nos causa molestia. Nos la pasamos pensando… ¿Pasará algo?, ¿Saldrá bien todo? O, ¿si todo sale mal?

Por ultimo y se vuelve lo más angustiante, cuando las personas te dicen, “cálmate”. No es que no nos queramos calmar. Es simplemente que no se puede. Es una sensación que no nos deja ir fácilmente. Creo que es más sano cuando nos preguntan ¿Por qué nos sentimos así? Aunque no siempre sepamos el porqué.

Como mencione al principio, es algo con lo que todavía estoy luchando. Pero creo que es importante que las personas sepan como es la vida de alguien con ansiedad. Para mí el mayor reto es aceptar que tenemos ansiedad y es algo con lo que muchas personas conviven día a día.

“LA ANSIEDAD ES LA MENTE YENDO MÁS DEPRISA QUE LA VIDA” – Anónimo